Melhor maneira de recuperar o Grub2 no Ubuntu 10.04

Existem inúmeras maneiras de recuperar o Grub2, mas de todas que eu testei , quando o meu ruindows, apagou o Grub2 em uma formatação . a melhor foi a solução do live CD. siga os passos:

Inicialize pelo Live CD do Ubuntu
Se esqueceu ou não sabe qual a partição do seu Ubuntu, entre no Terminal (Aplicativos > Acessórios > Terminal) e digite :

sudo fdisk -l

VAI APARECER ALGO ASSIM:
ubuntu@ubuntu-desktop:~$ sudo fdisk -l
password for ubuntu:
Disco /dev/sda: 160.0 GB, 160041885696 bytes
255 heads, 63 sectors/track, 19457 cylinders
Unidades = cilindros de 16065 * 512 = 8225280 bytes
Identificador do disco: 0x7402e25b
Dispositivo Boot Início Fim Blocos Id Sistema
/dev/sda1   *           1        4649    37343061    7  HPFS ou NTFS
/dev/sda2            4650        5683     8305605   83  Linux
/dev/sda3            5684       19457   110639655    f  Win95 (LBA) Partição Extendida
/dev/sda5            5749       19457   110117511    7  HPFS ou NTFS
/dev/sda6            5684        5748      522049+  82  Linux swap / Solares

Monte a partição : (Troque sda2 pela partição do seu Ubuntu)

sudo mount /dev/sda2 /mnt 

Reinstale o GRUB 2 :

sudo grub-install --root-directory=/mnt /dev/sda